Marathon
Guide
Ideal für alle, die sich für das Laufen interessieren: Der Guide bietet Wissen und praxisnahe Tipps, um sich effektiv auf ein persönliches Laufziel vorzubereiten.
Marathon Guide
Ideal für alle, die sich für das Laufen interessieren: Der Guide bietet Wissen und praxisnahe Tipps, um sich effektiv auf ein persönliches Laufziel vorzubereiten.
Marathon Guide
Ideal für alle, die sich für das Laufen interessieren: Der Guide bietet Wissen und praxisnahe Tipps, um sich effektiv auf ein persönliches Laufziel vorzubereiten.
20 Days
Marathon Guide
Das E-Book für Alle, die sich für einen Marathon und Halbmarathon interessieren!
Marathon Guide
Der Weg zum ersten Marathon!
Der Marathon Guide ist ein umfangreiches E-Book für alle, die sich auf einen Marathon vorbereiten möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Es bietet praktische Tipps zum Training, zur Ernährung und zur mentalen Vorbereitung, damit Sie fit für den grossen Tag sind. In dem Guide finden Sie speziell entwickelte Trainingspläne, die Ihnen helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Lauftechnik zu optimieren. Ausserdem gibt es wichtige Hinweise, wie Sie Verletzungen vermeiden können. Das Buch legt grossen Wert darauf, dass Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental stark ins Rennen gehen. Sie erfahren, wie Sie Motivation aufbauen und mentale Hürden überwinden können. Dadurch sind Sie gut gerüstet, um die Herausforderungen eines Marathons zu bewältigen und Ihre Laufziele zu erreichen.
Video
Vom Hobbysportler zum 100 Kilometer Ultramarathon
In diesem Video erzähle ich darüber, wie es möglich ist, als Hobbysportler einen 100-km Ultramarathon zu laufen. Dabei lege ich alle relevanten Informationen offen, um einen Ultra zu beenden und ein “Finisher” zu werden. Es wird auf den Trainingsplan, die Ernährung, die mentale Einstellung und die komplette Vorbereitung eingegangen, um den bestmöglichen Nutzen zu bieten.
Das Video dauert 70 Minuten und ist in Schweizerdeutsch ausgeführt.
Ein Event das zeigt, was möglich ist, wenn Entschlossenheit auf Vorbereitung trifft.
Über 20 Days
Presse & Berichte
Gewohnheiten überwinden: Lebenslust statt «Aufschieberitis»
Digitales Detox und anpacken statt aufschieben – Andy Stieger schrieb ein Rezept für einen erfolgreichen Alltag.
Quelle: rheintaler.ch
Ein “Must-Have”
Durch das Buch und die Unterstützung von Andy konnte ich positive und wertvolle Routinen in meinen Alltag integrieren, die mich geradeaus zu meinen Zielen und Vorhaben bringen. Z.B. bereite ich mich aktuell für einen Marathon vor und habe zudem das frühe Aufstehen in meinen Alltag integriert – unerlässlich für High-Performance!
20 Days
Gründe für 20 Days
Mentale Unterstützung
20 Days bietet Ihnen praktische Tipps zur Bewältigung von stressigen Situationen und zur Förderung Ihrer mentalen Gesundheit.
Ziele erreichen
Das Handbuch liefert praktische Ratschläge und Techniken, die Sie langfristig umsetzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Konzentration und Fokus
Die Challenges enthalten bewährte Techniken, um Ihre Konzentration zu steigern und Ihren Fokus zu schärfen.
Weitere Angebote
Allgemeine Informationen
Unsere weiterführenden Angebote sind speziell darauf ausgelegt, das Wissen von 20 Days zu vertiefen und weitere essentielle Themen zu behandeln. Wir bieten praxisnahe Lösungen für Herausforderungen, die es zu bewältigen gibt, um regelmässig Erfolge feiern zu können.
Wir bieten:
Webinare / Videos
Vorträge und Workshops
Individuelle Betreuung
Partner
Vielen Dank für die Zusammenarbeit
Karriere
Offene Positionen
Bei 20 Days bieten wir ein spannendes Umfeld und flexible Arbeitsbedingungen, um den besten Service für unsere Kunden zu gewährleisten.
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